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Aumenta tu energía en Otoño

Tenemos que tener en cuenta la importancia de consumir alimentos de cada estación, los alimentos de otoño son especialmente importantes, pues nos preparan para una estación dura y nos previenen ante una bajada de defensas, evitando las enfermedades propias del invierno así como el cansancio y agotamiento por el exceso de actividad.

Durante el verano las comidas son mas livianas y nuestro organismo se adapta al calor y a los alimentos ricos en agua, poco a poco deberá ir adaptándose a una alimentación mas rica en nutrientes y con mas calorías.

Si consumes las frutas y las hortalizas en temporada, te aseguras de consumir alimentos que crecen respetando los ciclos de la naturaleza. Eso se refleja en muchos aspectos.

Los alimentos naturales de temporada aportan sabores, aromas y texturas genuinos. Cuantos más introduzcas en tu alimentación, menos espacio dejarás para los procesados, que los han perdido en buena parte y los tratan de imitar o reforzar a través de la sal, las grasas y los aditivos químicos.

Tu alimentación sera mucho mas saludable y aumentara tu energía considerablemente y pasaras un invierno mas agradable.

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